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Gruau sans cuisson

Préparation: 15 minutes

Cuisson: 6 heures

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Végétalien

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Sans cuisson

Produits en vente:

  • Flocons d'avoine rapide bio

  • Graines de chia bio

Ingrédients:

  • â…“ tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide

  • ½ tasse de lait ou de boisson de soya originale

  • 1 c. à soupe de graines de chia

  • 1 c. à soupe de sirop d'érable

  • Une pincée de cannelle

  • ½ tasse de mélange de fruits congelés, au choix

Méthode:

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un bol

  2. Placer au réfrigérateur pour toute la nuit

  3. Au besoin, ajouter du liquide au moment de manger

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