Boulettes de sarrasin
au fromage
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 20 minutes
Donne 10 boulettes
Végétarien
Se congèle (avant cuisson)
Produits en vente:
-
Sarasin bio
-
Farine de blé entier bio
Ingrédients:
-
¾ de tasse de sarrasin entier
-
1 ½ tasse d’eau
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poudre d’ail
-
½ c. à thé de poudre d’oignon
-
1 c. à thé de fines herbes
-
1 oeuf
-
1 tasse de chapelure nature
-
½ tasse de farine de blé entier
-
10 cubes de 1 cm de fromage au choix (environ 30 g au total)
-
1 c. à soupe d’huile
Méthode:
-
Faire cuire le sarrasin dans l’eau salée pendant environ 15 minutes jusqu’à ce que toute l’eau soit absorbée.
-
Mettre dans un robot, puis mixer grossièrement avec l’oeuf.
-
Ajouter la chapelure et la farine et les épices puis mélanger jusqu’à l’obtention d’une boule de pâte.
-
Former 10 boulettes avec les mains. Ajouter de la chapelure si la pâte est trop collante.
-
Insérer un cube de fromage dans chacune des boulettes.
-
Dans une poêle, faire chauffer l’huile végétale et y faire cuire les boulettes pendant 10 à 15 minutes à feu moyen, en les retournant régulièrement afin qu’elles soient dorées uniformément.
​
Servir chaudes, seules ou avec une sauce tomatée de votre choix.
Si vous souhaitez en congeler, mieux vaut le faire avant la cuisson.